Coaching prise de parole · Paris et visioconférence
Vous connaissez les techniquesc'est votre corps qui ne suit pas
Vous savez structurer une intervention. Vous savez qu'il faut respirer, ralentir, tenir les silences. On vous l'a dit, vous l'avez lu, vous l'avez peut-être même appris en formation.
Et le jour venu, la gorge se serre quand même.
Prendre un premier temps d'échange
30 minutes, en visioconférence, offert.
Ce que personne ne nomme
Ce qui se passe vraiment,dans les trois minutes qui précèdent
La gorge se serre pendant que vous attendez votre tour.
Le souffle remonte dans le haut de la poitrine et n'y redescend plus.
La voix monte d'un ton, sans que vous l'ayez décidé.
Le débit accélère. Vous le savez. Vous n'arrivez pas à le ralentir.
Les mains ne savent plus où se poser, alors elles bougent trop, ou plus du tout.
Et parfois ce moment étrange où vous entendez votre propre voix comme de très loin.
Rien de tout cela ne relève du discours. Tout relève du corps.
Pourquoi les techniquesne suffisent pas toujours
Les techniques fonctionnent très bien quand le système est disponible. Elles perdent leur prise quand il est en alerte.
On vous a dit de respirer par le ventre. Vous avez essayé. Et cela n'a rien changé, parce qu'à ce moment précis ce n'est plus vous qui pilotez le souffle : le réflexe est déjà déclenché, et une consigne mentale n'a pas prise sur lui.
C'est pour cette raison qu'on peut connaître parfaitement la structure d'une intervention, savoir où placer les silences, avoir suivi deux formations, et se retrouver malgré tout avec une voix qui se pince dès la première phrase.
Ce n'est pas un manque de préparation
C'est un système qui se met en vigilance plus vite que la pensée, et qui n'a jamais appris à en redescendre.
Avant tout
Ce que ce n'est pas
Pas des cours d'éloquence.
Pas du media training.
Pas une méthode pour paraître plus assuré.
Vous savez déjà construire un propos et vous adresser à quelqu'un. Ce qui se travaille ici, c'est l'état dans lequel vous le faites.
Il s'agit d'un accompagnement individuel, et non d'une formation. Il n'est donc pas éligible au CPF ni finançable par un OPCO.
Ce que change trente ans de chant
Le corps le saitavant vous
Le souffle qui remonte. Le larynx qui se tend. La mâchoire qui se bloque. Le timbre qui se pince et se referme.
Une chanteuse lyrique passe trente ans à apprendre à reconnaître ces mécanismes et à les défaire, avant que le public n'entende quoi que ce soit.
C'est un savoir technique, pas une métaphore. Là où un coach en communication travaille le rythme, l'intonation et la diction, le travail commence ici un cran plus tôt : là où la voix se fabrique, et là où elle se ferme.
C'est aussi ce qui permet d'être précis sur ce qui se passe chez vous en particulier, plutôt que d'appliquer une consigne générale de respiration.
L'approche F.L.O.S
Un format construità partir de votre situation
Il n'y a ni parcours standard, ni nombre de séances imposé. Le format se définit lors du premier échange, selon ce qui se joue chez vous et selon votre échéance.
Une échéance proche
Une plénière dans dix jours, un comité, une intervention filmée. Le travail se concentre sur ce qui se déclenche chez vous et sur un point de retour utilisable en situation. Une ou deux séances peuvent suffire à changer la donne.
Un fonctionnement installé
Si cela se répète depuis des années, à chaque prise de parole, le travail est plus profond et prend davantage de temps. On ne défait pas en une séance ce qui s'est installé sur vingt ans.
Dans les deux cas, nous partons de vos situations réelles, pas d'exercices de mise en scène. Et je vous dirai franchement, dès le premier échange, ce qui est atteignable dans le temps dont vous disposez.
Ce qui change
Ce que vous constatezvous-même
- Arriver au micro sans que la voix soit déjà partie
- Sentir la tension monter, et pouvoir la faire redescendre debout, sans que personne ne le voie
- Tenir un silence sans avoir besoin de le combler
- Entendre sa propre voix posée, et non montée d'un ton
- Répondre à une question difficile sans que le souffle se coupe
- Sortir sans avoir besoin de deux heures pour redescendre
Pour quels moments
Une plénière ou un séminaire
Un comité de direction
Un pitch investisseurs
Une intervention filmée
Une conférence
Une prise de poste
Une annonce difficile à porter
Une soutenance ou un oral à enjeu
Ou simplement les réunions, chaque semaine
Qui vous recevra
Vingt ans de scène,plus de trente ans de transmission
Sur scène, il n'est pas possible de tricher longtemps avec son état intérieur. Le souffle se modifie. La voix change. La posture se tend. La présence devient plus difficile à maintenir.
Ce que la personne croit parfois pouvoir contrôler mentalement apparaît d'abord dans le corps.
Florence Vogel-Rousselle enseigne la musique depuis l'âge de quinze ans, et le chant lyrique depuis l'âge de dix-huit ans. Plus de vingt années de scène lyrique internationale ont construit une expérience directe de la pression et de la présence sous contrainte. Plus de trente années d'enseignement, dans plusieurs conservatoires français et au sein d'institutions publiques, ont appris à reconnaître ces mêmes signaux chez d'autres.
« Je ne l'ai pas compris. Je l'ai traversé. C'est ce que je transmets. »
Modalitéset déroulement
Premier temps d'échange
Offert
30 minutes, en visioconférence
Puis l'accompagnement
Séances d'1h30, en visioconférence ou au cabinet.
Le nombre de séances et leur coût sont annoncés à l'issue du premier échange, une fois que nous savons ce qui se joue et de quel temps vous disposez.
Comment cela se déroule
Les séances ont lieu en visioconférence, partout en France, ou en cabinet à Châtillon dans les Hauts-de-Seine. L'accompagnement est également possible en anglais.
Aucun forfait, aucun nombre de séances imposé. Le format se construit avec vous lors du premier échange, en fonction de votre situation et du temps dont vous disposez.
Une facture peut être établie au nom de votre structure. En revanche, s'agissant d'un accompagnement individuel et non d'une formation, il n'est pas éligible au CPF.
Questionsfréquentes
J'ai déjà suivi une formation d'éloquence. En quoi est-ce différent ?
Une formation d'éloquence travaille le discours, la structure, la gestuelle, l'intonation. Ce sont de bons outils, et beaucoup de personnes que j'accompagne les possèdent déjà. Le travail commence ici un cran plus tôt : là où le souffle se coupe et où la voix se ferme, avant même que la technique n'ait la moindre chance de servir.
J'ai une échéance dans dix jours. Est-ce jouable ?
Souvent, oui, et c'est même un cas fréquent. Sur un délai court, on ne cherche pas à tout défaire : on identifie ce qui se déclenche chez vous et on installe un point de retour utilisable le jour même, debout et sans que personne ne le remarque. Dites-le-moi dès le premier échange, je vous dirai franchement ce qui est atteignable dans ce temps-là.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'y a pas de forfait. Cela dépend de ce qui se joue chez vous et de votre échéance. Quand le blocage est lié à une situation précise, une ou deux séances changent parfois déjà la donne. Quand il se répète depuis vingt ans, le travail est plus long, et je vous le dirai plutôt que de vous vendre trois séances.
Pourquoi les tarifs ne sont-ils pas affichés ?
Parce qu'il n'y a pas de forfait, et qu'annoncer un prix sans savoir ce qui se joue chez vous n'aurait pas grand sens. Une préparation ciblée avant une échéance et un travail de fond sur un fonctionnement installé depuis vingt ans ne représentent ni le même nombre de séances, ni le même engagement. Le premier échange sert à le déterminer, et vous repartez avec un chiffre clair. Il est offert et n'engage à rien.
Est-ce finançable par le CPF ou mon OPCO ?
Non. Il s'agit d'un accompagnement individuel et non d'une formation certifiée, il n'est donc éligible à aucun de ces dispositifs. Une facture peut en revanche être établie au nom de votre structure.
Est-ce que cela se travaille en visioconférence ?
Oui, et c'est même souvent plus juste. Le souffle, la voix et la tension s'entendent parfaitement à distance, et vous travaillez depuis l'endroit d'où vous prenez réellement la parole en réunion. Le présentiel reste possible au cabinet.
Faut-il chanter ?
Non, à aucun moment. Le chant est mon métier, pas le vôtre. Ce que j'en tire, c'est une connaissance précise de ce qui bloque un souffle et referme une voix. Le travail porte sur votre parole, dans vos situations réelles.
Que se passe-t-il pendant le premier temps d'échange ?
Vous me décrivez ce qui se passe pour vous, et dans quelles situations. Nous identifions ce qui se déclenche, et nous regardons si cette approche est la bonne pour vous. Cela dure 30 minutes, c'est offert, et cela n'engage à rien.
Prendre un premier tempspour clarifier ce qui se joue
Chaque accompagnement commence par un échange.
Un espace pour comprendre ce qui se déclenche chez vous au moment de prendre la parole, identifier ce qui maintient le système en alerte, et voir si l'approche F.L.O.S correspond à la situation traversée.
30 minutes, en visioconférence, offert et sans engagement.
Une échéance proche ? Précisez-le en réservant, ou appelez le 06 61 54 81 21